Mengatur waktu istirahat merupakan bagian penting dari menjaga energi yang stabil. Dalam keseharian yang dipenuhi tugas, jeda singkat sering dianggap tidak penting, padahal justru dapat menjadi pondasi bagi ketenangan tubuh
Kategori ini berfokus pada pentingnya istirahat teratur, teknik relaksasi, dan pengelolaan jedа di tengah kesibukan. Kontennya membantu pembaca memahami bagaimana ritme istirahat yang baik dapat mendukung fokus, ketenangan, dan keseimbangan energi sepanjang hari tanpa janji berlebihan.
Mengatur waktu istirahat merupakan bagian penting dari menjaga energi yang stabil. Dalam keseharian yang dipenuhi tugas, jeda singkat sering dianggap tidak penting, padahal justru dapat menjadi pondasi bagi ketenangan tubuh