Mempertahankan energi sepanjang hari sering kali berawal dari cara seseorang mengatur pola makannya. Banyak orang terbiasa melewatkan waktu makan atau memilih makanan secara terburu-buru, dan kebiasaan seperti ini perlahan dapat
Kategori ini membahas cara mengatur pola makan harian yang mendukung tingkat energi yang stabil. Fokus пада pilihan makanan bergizi, kebiasaan makan teratur, serta pentingnya kombinasi karbohidrat, protein, dan lemak sehat.
Mempertahankan energi sepanjang hari sering kali berawal dari cara seseorang mengatur pola makannya. Banyak orang terbiasa melewatkan waktu makan atau memilih makanan secara terburu-buru, dan kebiasaan seperti ini perlahan dapat