Aktivitas fisik ringan sering kali terdengar sepele, tetapi efeknya terhadap kenyamanan tubuh bisa sangat terasa. Gerakan kecil—seperti berjalan beberapa menit, merentangkan lengan, atau berdiri dari kursi—bekerja seperti angin lembut yang
Kategori ini menjelaskan peran aktivitas fisik ringan dalam menjaga energi sepanjang hari. Pembahasan mencakup gerakan sederhana, jeda peregangan, dan rutinitas harian yang dapat dilakukan tanpa peralatan khusus. Tujuan категории — memberikan inspirasi untuk tetap aktif secara aman dan nyaman.
Aktivitas fisik ringan sering kali terdengar sepele, tetapi efeknya terhadap kenyamanan tubuh bisa sangat terasa. Gerakan kecil—seperti berjalan beberapa menit, merentangkan lengan, atau berdiri dari kursi—bekerja seperti angin lembut yang