Mengatur waktu istirahat merupakan bagian penting dari menjaga energi yang stabil. Dalam keseharian yang dipenuhi tugas, jeda singkat sering dianggap tidak penting, padahal justru dapat menjadi pondasi bagi ketenangan tubuh
Mengatur waktu istirahat merupakan bagian penting dari menjaga energi yang stabil. Dalam keseharian yang dipenuhi tugas, jeda singkat sering dianggap tidak penting, padahal justru dapat menjadi pondasi bagi ketenangan tubuh